Otu esi eweghachi akpụkpọ ahụ nke anwụ mebiri na-enweghị agịga

Anyanwụ dị oké mkpa maka ịdịmma anyị, na-enye anyị vitamin D ma na-enyere aka ịhazi usoro ụda circadian anyị. Otú ọ dị, ikpughere anyanwụ nke ukwuu n'enweghị nchebe pụrụ ịkpatara akpụkpọ ahụ anyị oké ihe. mmebi anyanwụ bụ a isi ihe na-akpata ịka nká na ọrịa kansa anụ ahụ, na-emetụta ndị nọ n'afọ ndụ niile na ụdị akpụkpọ ahụ. Blọọgụ nlekọta anụ ahụ ga-atụle ka anwụ si emebi akpụkpọ gị yana ihe ị nwere ike ime iji chebe na weghachi ya ma emebie ya.

Kedu ka anyanwụ si emebie akpụkpọ gị?

Mgbe akpụkpọ gị kpuchiri anyanwụ, ọ na-ekpughere ụdị ụzarị ultraviolet (UV) abụọ: UVA na UVB. Ụzarị UVA na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ nke ukwuu, na-akpata mmebi ogologo oge na ịka nká. Ụzarị UVB bụ maka ntachu anwụ. Ụdị ụzarị abụọ a na-emebi akpụkpọ ahụ gị, na-eme ka ịka nká, agbawa agbawa, na ihe ize ndụ dị ukwuu nke ọrịa cancer anụ ahụ.

Anyanwụ na-emebi akpụkpọ ahụ gị site na:

1. Na-agbaji collagen na elastin: UV ụzarị na-emebi collagen na elastin n'ime akpụkpọ gị, nke na-akpata wrinkles, akpụkpọ ahụ na-ada mbà, na ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ịka nká.
2. Na-akpalite radicals efu: ụzarị UV nwere ike imepụta radicals efu, na-emebi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ ma na-enye aka na ịka nká.
3. Na-akpata hyperpigmentation: ụzarị UV nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị mepụta melanin ọzọ, na-eduga n'ịgbanwe agba, ntụpọ afọ, na ụda akpụkpọ ahụ na-enweghị isi.
4. Ịbawanye ohere nke ọrịa cancer anụ ahụ: ụzarị UV nwere ike imebi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ gị, na-eduga na ọrịa cancer anụ ahụ.

Nchedo Anyanwụ

Ụzọ kacha mma iji gbochie mmebi anyanwụ bụ ichekwa akpụkpọ gị pụọ na anyanwụ. Nke a bụ ụzọ ise dị mfe iji chebe akpụkpọ gị pụọ na anwụ:

1. Yiri uwe nchebe: Yiri uwe elu ogologo aka, uwe ogologo ọkpa, na okpu na-ekpuchi ihu, olu, na ntị gị.
2. Chọọ ndò: Chọọ ndò mgbe ọ bụla enwere ike, ọkachasị n'oge anwụ kacha elu.
3. Jiri nchacha anwụ anwụ: Tinye nchekwa anyanwụ sara mbara yana SPF nke opekata mpe 30 kwa awa abụọ. Tinye ugboro ugboro mgbe ọsụsọ na-agba ma ọ bụ na-egwu mmiri ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ nke nwere mmetụta nke ukwuu.
4. Jiri mgbochi anwụ: Ihe mgbochi anwụ anụ ahụ nwere zinc oxide ma ọ bụ titanium dioxide na-enye ihe mgbochi anụ ahụ n'etiti akpụkpọ gị na anyanwụ.
5. Zere akwa tanning: Dị ka ọ na-anwa ọnwụnwa ka ọ ga-abụ iji nweta ọkụ Hollywood ahụ, zere akwa tanning wee họrọ maka tanning kama.

Kedu otu m ga-esi weghachi akpụkpọ ahụ nke anwụ mebiri?

Ọ bụrụ na anwụ emebiela akpụkpọ ahụ gị, echegbula, enwere ụzọ isi weghachi ya. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka iweghachi akpụkpọ ahụ mebiri emebi:

1. Jiri ngwaahịa nwere antioxidants: antioxidants dị ka vitamin C ga-ebelata ọdịdị nke ahịrị dị mma, wrinkles, na ntụpọ afọ nke mmebi anyanwụ kpatara. Chọọ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere antioxidants iji nyere aka rụkwaa ma chebe akpụkpọ gị.
2. Wepụ: Fchụpụ nwere ike inye aka wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ ma kwalite ntụgharị cell, nke nwere ike inye aka melite ọdịdị nke anwụ mebiri emebi. Kpachara anya ka ị ghara ịpụ apụ nke ukwuu, nke nwere ike imebi akpụkpọ gị ọzọ.
3. Hydrate: Mmebi anwụ nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị kpoo mmiri, yabụ ọ dị mkpa mee ka ahụ gị dị mma mmiri. Chọọ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere hyaluronic acid, nke nwere ike inye aka mee ka hydrate na akpụkpọ ahụ gị.
4. Jiri retinoids: retinoids dị ka retinol nwere ike inye aka kpalie mmepụta nke collagen ma melite ọdịdị nke anwụ mebiri emebi. Otú ọ dị, kpachara anya mgbe ị na-eji retinoids, n'ihi na e kwesịghị iyi ha tupu ị banye n'ime anyanwụ ebe ọ bụ na ha na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo ọkụ na ụzarị UV.
5. -achọ ọgwụgwọ ọkachamara: Ọ bụrụ na mmebi anyanwụ gị siri ike, tụlee iji ọgwụgwọ nlekọta anụ ahụ ọkachamara dị ka peels chemical, microdermabrasion, ma ọ bụ laser resurfacing. Ọgwụgwọ ndị a nwere ike inye aka wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ mebiri emebi ma kwalite mmepụta nke collagen, na-eduga na ahụ ike, na-eto eto karịa akpụkpọ ahụ.

Mmebi anwụ nwere ike ịkpata ezigbo nsonaazụ maka akpụkpọ ahụ gị, mana enwere usoro ị ga-eme iji chebe ma weghachi ya. Ị nwere ike igbochi mmebi ọzọ site na iyi uwe nchebe, ịchọ ndò, na iji mgbochi anwụ. Na site na iji ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere antioxidants, exfoliating, hydrating, iji retinoids, na ịchọ ọgwụgwọ ndị ọkachamara, ị nwere ike iweghachi akpụkpọ ahụ nke anwụghị anwụ ma melite ahụike na ọdịdị ya n'ozuzu ya.