Echiche ndị na-ezighị ezi ndị a na-enwekarị banyere akpụkpọ ahụ́ nke na-enwe mmetụta: imebi echiche ụgha

Ọtụtụ nde mmadụ gburugburu ụwa na-ata ahụhụ site na akpụkpọ ahụ ma ọ bụ akpụkpọ ahụ dị nro nke na-ewe iwe ngwa ngwa. Enwere ọtụtụ na-akpalite anụ ahụ anụ ahụ; Otú ọ dị, onye ọ bụla nwere ike ịhụ ihe dị nnọọ iche. Nke a na-eme ka ọ bụrụ isiokwu na-akpali akpali maka nyocha, dịka ọtụtụ akụkọ ifo na echiche na-ezighị ezi na-agba gburugburu akpụkpọ ahụ dị nro. Na blọọgụ a, anyị ga-akụta akụkọ ifo ndị a na-ahụkarị gbasara akpụkpọ ahụ nwere mmetụta ka ị nwee ike belata mkpọtụ wee malite ilele ezigbo ngwọta maka akpụkpọ ahụ nwere mmetụta.

Akụkọ ifo anụ ahụ 7 ama ama

Echiche Ụgha #1: Akpụkpọ ahụ nwere mmetụta bụ ọnọdụ ahụike.

Eziokwu: Ọ bụghị ọrịa. Ọ bụ okwu eji akọwa akpụkpọ ahụ na-ewe iwe ngwa ngwa site na ihe ndị dị n'èzí dị ka ụfọdụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ, ọnọdụ ihu igwe, na ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi.

Echiche Ụgha #2: Ndị nwere akpụkpọ anụ kwesịrị izere ngwaahịa nlekọta anụ ahụ niile.

Eziokwu: Ndị nwere mmetụta anụ ahụ kwesịrị ịkpachara anya maka ngwaahịa ndị ha na-eji wee họrọ ngwaahịa dị nro nke a haziri maka akpụkpọ ahụ dị nro.

Echiche Ụgha #3: Akpụkpọ anụ nwere mmetụta bụ naanị nsogbu maka ụmụ nwanyị.

Nke bụ́ eziokwu: Ọ bụghị eziokwu, ọ nwere ike imetụta ma nwoke ma nwaanyị. N'ezie, ụmụ nwoke na-enwekarị akpụkpọ anụ karịa ụmụ nwanyị.

Echiche Ụgha # 4: Ndị nwere akpụkpọ ahụ dị nro ekwesịghị iji ngwaahịa na-ekpochapụ ihe.

Eziokwu: ezighi ezi. Naanị họrọ ngwaahịa ndị dị nro na ahaziri maka akpụkpọ ahụ dị nro. Exfoliating nwere ike ịba uru maka akpụkpọ ahụ dị nro n'ihi na ọ nwere ike inye aka wepụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ nwụrụ anwụ ma melite ọdịdị akpụkpọ ahụ dum.

Echiche Ụgha #5: Ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-akpata akpụkpọ ahụ nwere mmetụta.

Eziokwu: Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị nro, ọ bụghị nanị ihe kpatara ya. Ihe ndị ọzọ gụnyere gburugburu ebe obibi, nhọrọ ndụ, na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwekwara ike inye aka.

Echiche Ụgha #6: Ndị nwere akpụkpọ anụ kwesịrị izere ihe na-esi ísì ụtọ niile.

Eziokwu: Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe a na-atụkarị aro, ọ dị obere maka ịzere ihe na-esi ísì ụtọ karịa ka ọ bụ maka ịhọrọ ngwaahịa ahaziri maka ndị nwere akpụkpọ ahụ.

Echiche Ụgha #7: Akpụkpọ ahụ nwere mmetụta bụ ihe ịrịba ama nke ịka nká.

Eziokwu: Ọ bụchaghị. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere ike ịmalite akpụkpọ ahụ dị nro ka ha na-aka nká, ọ na-emetụta ndị nọ n'afọ ndụ niile.

Ihe 5 kacha akpata akpụkpọ anụ ahụ

Akpụkpọ ahụ nke nwere mmetụta bụ ọnọdụ ebe akpụkpọ ahụ na-adị mfe iwe iwe, na-agba ọkụ, ma ọ bụ na-emeghachi omume na-adịghị mma maka ihe dị iche iche na-akpalite. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị nro, ihe ise kachasị akpata bụ:

1. Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Genetics na-ekere òkè n'ịchọpụta ụdị akpụkpọ ahụ, gụnyere ma mmadụ nwere akpụkpọ ahụ dị nro. Ọ bụrụ na ndị ezinaụlọ mmadụ nwere akpụkpọ ahụ́ na-adịghị ahụkebe, ọ ga-abụkwa na ha ga na-ahụ ya.
2. Ihe ndị na-akpata gburugburu ebe obibi: ekpughere ihe ndị dị na gburugburu ebe obibi dị ka mmetọ, ọnọdụ ihu igwe siri ike, na radieshon UV nwere ike imebi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ ma mee ka enwekwu mmetụta.
3. Allergens: Allergens, dị ka ụfọdụ nri, pollen, na anụ ụlọ, nwere ike ịkpalite mmeghachi ahụ nfụkasị na akpụkpọ ahụ dị nro, na-eduga na-acha ọbara ọbara, itching, na mbufụt.
4. Ngwaahịa nlekọta akpụkpọ: Ụfọdụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere kemịkalụ siri ike, ihe na-esi ísì ụtọ, ma ọ bụ ihe nchekwa nwere ike ịkpasu akpụkpọ ahụ nwere mmetụta iwe. Ndị nwere akpụkpọ ahụ nwere mmetụta dị nro nwere ike ịchọ ngwaahịa emepụtara maka akpụkpọ ahụ nwere mmetụta ka ha nweere onwe ha pụọ ​​​​na ihe ndị nwere ike iwe iwe.
5. Nchegbu: Nchegbu nwere ike imetụta akpụkpọ ahụ n'ụzọ na-adịghị mma, na-eme ka ọ na-enwe mmetụta nke ukwuu ma na-emeghachi omume. Hormones nke nrụgide nwekwara ike imetụta ihe mgbochi akpụkpọ ahụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe mbufụt.

Nlekọta akpụkpọ anụ kacha mma maka anụ ahụ nwere mmetụta

A na-ahapụkarị ndị na-ata ahụhụ site na mmetụta anụ ahụ ka ha guzo n'akụkụ ụzọ nlekọta anụ ahụ na-eche, "Ọ nwere ihe ọ bụla ebe a m nwere ike iji?" Ọ bụ ezie na ọ bụ ezie na akpụkpọ ahụ dị nro na-achọ nlekọta pụrụ iche iji mee ka ọ dị mma ma dị mma, e nwere nhọrọ ndị dị n'ebe ahụ nwere ike ilebara nsogbu ndị ọzọ dị iche iche anya, dị ka mgbochi ịka nká, ihe otutu, na ndị ọzọ. Usoro nlekọta anụ ahụ kachasị mma maka akpụkpọ ahụ dị nro ga-abụ nke dị nro, nke na-adịghị ewe iwe, na enweghị kemịkal siri ike, ísì ụtọ na ihe ndị ọzọ na-ewekarị iwe. Nke a bụ ndụmọdụ ụfọdụ maka ịmepụta usoro nlekọta anụ ahụ maka akpụkpọ ahụ dị nro:

1. Jiri ihe dị nro dị ọcha. Nke a kwesịrị ịbụ nke enweghị isi na pH kwesịrị ekwesị, na-ekwupụta n'ụzọ doro anya na nkwakọ ngwaahịa a haziri ya maka akpụkpọ ahụ nwere mmetụta.
2. Jiri nwayọọ na-esi ísì ụtọ mgbe niile ihu ude mmiri. Chọọ ngwaahịa ndị nwere ihe ndị dị ka ceramides, hyaluronic acid, na glycerin, nke ga-enyere aka mee ka ihe mgbochi akpụkpọ ahụ sie ike na igbachi mmiri.
3. Zere exfoliants siri ike wee họrọ maka exfoliants kemịkalụ dị nro dị ka alfa-hydroxy acid (AHAs) ma ọ bụ beta-hydroxy acid (BHAs).
4. Jiri mkpuchi anwụ nke sara mbara yana opekempe 30 SPF kwa ụbọchị. Dị ka o kwesịrị, ọ ga-abụ nke dabeere na ịnweta ma nwee zinc oxide ma ọ bụ titanium dioxide, nke na-adịkarịghị ka iwe iwe karịa chemical sunscreens.
5. Ọ bụrụ na ị ka na-agbasi mbọ ike ịchọta ngwaahịa nlekọta anụ ahụ kwesịrị ekwesị, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ n'aka onye dọkịta gbasara akpụkpọ ahụ. Ha nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpalite ma kwado ngwaahịa ndị ahaziri maka mkpa pụrụ iche akpụkpọ gị. Ha nwekwara ike ịme nyocha anụ ahụ iji nyere gị aka inweta azịza ụfọdụ pụtara ìhè.

Cheta, ilekọta akpụkpọ ahụ dị nro chọrọ ndidi na ịdị uchu. Jidesie usoro nlekọta anụ ahụ dị nro, zere ihe ndị nwere ike ịkpasu gị iwe, ma na-agbanwe agbanwe na ụzọ gị iji nweta ahụ ike na ahụ dị mma. Ma ekwela ka akụkọ ifo ndị na-ese n'elu ịntanetị duhie gị. Enwere ọtụtụ ngwọta nlekọta anụ ahụ n'ebe ahụ maka akpụkpọ ahụ na-ewe iwe dị mfe.